Intuitiv Frihed v. Nadia Rundblad
Intuitiv Spisning og Selvværdsterapi
Terapi der gør dig fri
Velkommen til, kære du!
Jeg tilbyder terapi og vejledning - online eller i Vejle - til dig der har følgende udfordringer:
- Konstante tanker omkring mad og/eller din krop
- Lavt selvværd og/eller manglende selvtillid
- Overspisninger, BED og andre spiseforstyrrelser
- Manglende kontakt til din krop
- Problemer med grænsesætning
- En følelse af ikke at være god nok
Og mange andre problemstillinger.
Jeg tilbyder
Vejledning i Intuitiv Spisning
Til dig der ønsker et afslappet forhold til mad. Som Intuitiv Spiser opnår du madro, kropsaccept, mere tid og overskud, samt et mere selvkærligt forhold til dig selv.
Selvværdsterapi
Til dig der har en lidt for larmende indre selvkritiker. Når du har svært ved at sætte grænser, italesætte dine behov, samt føle at du er god nok som du er.
Yin Yoga, mindfulness og NADA
Til dig der har brug for mere ro i hverdagen, samt bedre kropskontakt. Få reguleret dit nervesystem og giv din krop og sind en helende pause.
Quiz: Kan du blive en Intuitiv Spiser?
Er du klar til at slutte fred med mad? At opnå madro og kropsaccept? Hvad er dit forhold til mad og til dig selv?
Tag denne test, og find ud af hvor gode forudsætninger du har for at blive en Intuitiv Spiser!
Om mig
Jeg hedder Nadia, og jeg er en udadvendt introvert kvinde der elsker at nørde alt, hvad der sker indeni og imellem os mennesker. Jeg blev uddannet ergoterapeut i starten af 2017, og i 2023 blev jeg facilitator i yin yoga og mindfulness. I 2024 tog jeg uddannelsen som vejleder i Intuitiv Spisning samt selvværdsterapeut.
Jeg har netop fået kursus i NADA (øreakupunktur) og er ligeledes i gang med at uddanne mig til traumeterapeut (Somatic Experiencing), da det er min drøm for alvor at kunne gøre dig fri i dit liv.
Jeg har flere års erfaring med at vejlede og holde rum for mennesker, der er i en helingsproces. Jeg brænder for at støtte dig i at blive frigjort fra dine indre dæmoner og de tunge historier fra din fortid. Om det er i terapi, vejledning eller yin yoga, så har jeg altid fokus på at bevare mest muligt ro på dit nervesystem, da jeg ved, at helingen sker, når du er tryg og tillidsfuld.
Jeg kan særligt hjælpe dig, der er særligt sensitiv, da jeg også selv har denne levede erfaring.
Udtalelser
"Jeg satte virkelig pris på vores terapeutiske samtaler, som føltes både trygge og personlige. Det var en stor hjælp at kunne reflektere dybere over mine egne tanker og følelser, og jeg følte mig mødt og forstået hele vejen igennem.
Jeg syntes, at forløbet var meget informativt og gav mig en god forståelse af de 10 principper inden for intuitiv spisning. At lære at give slip på idéen om slankekure og i stedet fokusere på at respektere min krops signaler, som sult og mæthed, har været en stor øjenåbner for mig. Jeg har også reflekteret meget over principper som at slutte fred med maden, hvilket hjalp mig til at slippe tankerne om "forbudte" fødevarer. Det med at finde nydelse i mad og spise opmærksomt har været utroligt værdifuldt for mig. Samtidig fandt jeg det meget givende at arbejde med principper som at ære min sundhed og bruge bevægelse på en måde, der føles godt, frem for at være tvunget. At blive guidet gennem disse principper gav mig en bedre forståelse af, hvordan jeg kan begynde at stole på min krop igen."