Traumeterapi - Somatic Experiencing

Somatic Experiencing er en kropsorienteret form for traumeterapi, der bygger på idéen om, at traumer ikke kun sidder i tanker og minder, men også i nervesystemet og kroppen. Metoden blev udviklet af Peter A. Levine.

Når vi oplever noget meget stressende eller traumatisk, kan kroppen gå i en kamp-, flugt- eller frys-tilstand. Nogle gange "sidder" denne reaktion fast i nervesystemet.

Somatic Experiencing forsøger at hjælpe kroppen med at:

  • slippe den fastlåste stressrespons

  • regulere nervesystemet igen

  • genoprette en følelse af sikkerhed i kroppen

Hvordan foregår terapien?

I stedet for primært at tale om traumet, arbejder vi med dine kropslige fornemmelser.

En session kan fx indeholde:

  • opmærksomhed på kropsfornemmelser (spænding, varme, puls)

  • langsom udforskning af følelser uden at overvælde systemet

  • små bevægelser eller lette øvelser

  • at skifte mellem trygge og svære kropslige oplevelser, så du føler dig styrket og ressourcerfuld

Det foregår typisk meget langsomt og gradvist, så nervesystemet ikke bliver overbelastet. Mange oplever, at det er mere skånsomt end at skulle genfortælle traumatiske oplevelser i detaljer.

Hvad bruges det til?

Metoden bruges ofte ved:

  • PTSD og CPTSD

  • angst

  • stress og udbrændthed

  • manglende fysiske grænser

  • chok efter ulykker eller overgreb

  • kroniske spændinger og/eller uro i kroppen

Og mange flere lignende problematikker.

ØVEKLIENTER SØGES

Der et tre ledige pladser til nye øveklienter, og det er først til mølle.

Jeg har netop afsluttet første år af Somatic Experiencing uddannelsen og søger derfor øveklienter, som kunne have lyst til at arbejde med:

  • stress eller overbelastning
  • at få bedre kontakt til kroppen og egne grænser
  • uro eller spændinger i kroppen
  • lettere angst eller tankemylder
  • eftervirkninger fra ubehagelige oplevelser eller chok

I sessionerne arbejder vi nænsomt og i et tempo, hvor kroppen kan være med. Fokus er på at støtte nervesystemet i at finde mere ro, stabilitet og regulering.
Terapien foregår i trygge omgivelser i Huset Sct. Maria i det centrale Vejle.
Min praksis er også et trygt sted for dig der er LGBTQ+.

OBS: 

  • Sessionerne tilbydes som øveterapi til en reduceret pris på 300 DKK pr. 60 min. som vil stige når jeg når til tredje år af uddannelsen, og vil yderligere stige når jeg herefter er certificeret SE-terapeut.
  • Jeg forbeholder mig retten til at sige nej til cases der er uden for mit kompetenceområde, evt. med henvisning til en mere erfaren SE-terapeut.
  • Da jeg har et fuldtidsarbejde ved siden af min uddannelse, kan terapien kun foregår efter arbejstid og i weekender.

Jeg modtager løbende supervision som en del af min uddannelse.

Book tid til traumeterapi (øveklient) her

Priser for traumeterapi

Afklarende telefonsamtale

20 minutters samtale, hvor vi afklarer om traumeterapi er noget for dig

GRATIS

Traumeterapi, ØVEKLIENT SÆRPRIS, 60 min. session

Bemærk: Da jeg er under uddannelse, forbeholder jeg mig retten til at sige nej til cases der er uden for mit kompetenceområde. Prisen på disse sessioner vil stige efter mit andet år på uddannelsen, også for igangværende forløb.

300kr

Book tid til traumeterapi (øveklient) her