Yin yoga og mindfulness
Yin yoga er en langsom og rolig yogaform, der fokuserer på dybe bindevævsstræk. Stillingerne holdes i længere tid (3-5 minutter) for at opnå større fleksibilitet og bevægelsesfrihed. Yin yoga giver mulighed for afslapning, mental ro og dybere opmærksomhed på åndedrættet, og er ideel til dem, der ønsker en fredelig og restituerende yogaoplevelse, der balancerer krop og sind.
Stillingerne er siddende eller liggende, og vi bruger redskaber såsom yogabolsters/yogapøller, blokke og tæpper.
I en yin yoga-time inddrager jeg mindfulness for at grounde dig og rette din opmærksomhed på nuet. Jeg vil guide dig til at være til stede med dine tanker, følelser og kropsfornemmelser på en åben og accepterende måde.
Yin yoga er en lækker, selvkærlig pause og kan for mange føles som et helligt sted til dig selv og din krop.
Sov Godt Yin Yoga
Jeg tilbyder en gang ugentligt Sov Godt Yin Yoga, via FOF Sydøstjylland i Vejle, fra kl. 19-20:30.
Hold øje med denne side og FOF's hjemmeside for mere info om opstart af nyt hold til start april 2025.
Yin Yoga til private og arrangementer
Ønsker du Yin Yoga hjemme hos dig selv? Eller mangler du en afslappende aktivitet til en fødselsdag, polterabend, teambuilding, forkælelsesdag med veninderne eller andet?
Jeg står med glæde til rådighed for dig, der gerne vil have lidt mere yin yoga til hverdag eller fest.
Book en tid nedenfor, så kontakter jeg dig, og vi aftaler tid, sted, indhold og pris.
Gratis mindfulness meditation:
Kropsscanning
NADA behandling
NADA (National Acupuncture Detoxification Association) er en øreakupunkturbehandling, hvor du får fem små tynde nåle i bestemte punkter i ørerne.
Behandlingen kan hjælpe med at reducere stress, angst, søvnløshed og alle former for afhængighed. Den fremmer også generel afspænding og kan støtte i en helingsproces ved at balancere kroppens energisystem.
Jeg tilbyder NADA som behandlingsforløb eller som supplement til mine andre tilbud. Book en tid nedenfor, så aftaler vi hvordan du kan få glæde af NADAs mange gode virkninger.
